MEDITAÇÃO NA LUZ
A Meditação na Luz é recomendada para todos que desejam sentir DEUS como Si mesmo e reconhecê-LO em todos os seres como LUZ ETERNA. Ela pode ser considerada também, a ponte para a “experiência da Visão Direta”, outro ensinamento onde Swami nos convida a saudarmos silenciosamente a Divindade em quem quer que encontremos a partir do reconhecimento de Si mesmo.
“A Meditação correta é a imersão de todos os pensamentos e sentimentos em DEUS. Meditação significa a fusão do particular no Absoluto. Nestes dias e nesta Era, só há uma Meditação boa e segura e esta é a antiga Meditação na Luz, chamada ‘Meditação Jyothi’, ela oferece a possibilidade de superar a débil identificação com corpo, controlar a natureza inquieta da mente, purificar os sentidos e expandir a consciência através da Graça Divina na fusão de todos os pensamentos e sentimentos no Divino Sem Forma”
EU ESTOU NA LUZ A LUZ ESTA EM MIM EU SOU A LUZ
Antes de iniciar esta prática, é atitude correta desenvolver a concentração na respiração. “O fluxo da Energia Divina circula através da respiração”, portanto, o processo constante de inspirar e expirar deve estar suave e harmonioso. Aprendemos com Bhagavan Baba que nossa respiração repete SO-HAM 21.600 vezes por dia.
‘SO’ significa ‘ELE’ , ‘AQUILO’ = DEUS e ‘HAM’ significa, ‘eu sou’.
Deste modo, a cada respiração estamos afirmando incessantemente “DEUS, eu sou”. Podemos visualizar a Face do Divino (que comungamos afinidade) no ponto central entre as sobrancelhas e ali mergulharmos nossa atenção profundamente ou ainda visualizarmos e sentirmos a própria Presença da Onipresença ou aspecto Sem Forma de Deus em nossos Corações. É fundamental persistir; mesmo que pareça tão difícil no início, Baba afirma que se o desejo de contemplar o Amor-Atma for sincero, Ele mesmo manifestará a Paz Suprema (Prashanti Nilayam) em nosso Coração espiritual. Assim, passo a passo, vamos desenvolvendo esta consciência gradativa de que respiramos DEUS o tempo todo e que ao praticarmos esta Verdade, repetindo-a com atenção devotada, nossa mente estará sendo sempre direcionada ao Divino. Portanto, percebe-se que esta prática pode ser desenvolvida onde quer que estejamos. Ela nos purifica e harmoniza, descondicionando inúmeras tendências e impressões originadas pela ilusão da ignorância, ajuda a nos elevarmos acima dos conflitos causados pelo egoísmo, nos fazendo recordar de nossa Real Natureza (Atma), que é o mesmo que o estado de Ser, Consciência, Bem-Aventurança (Sat-Chit-Ananda).
“Quando se sentam em meditação, vocês devem se esquecer do corpo, que é somente um instrumento. Meditação significa abandonar o apego ao corpo e desenvolver a percepção do Atma. ‘Eu’ é sua Verdadeira identidade. Vocês podem acrescentar qualquer número de ‘Eus’, mas continuará apenas ‘Eu’. Esse princípio de Unidade esta presente em todos os seres. Ele é o mesmo para vocês e para Mim. Vocês são Eu. Afirmem incessantemente ‘Eu sou Eu’ e realizem o Atma. Rompam com a ilusão da separatividade. Encarnações do Amor, vocês são Meu próprio Ser”
MEDITAÇÃO NA LUZ orientada por Swami.
“Reserve uns poucos minutos no início de cada dia para a prática de Dhyana- meditação. Mais tarde, você estará pronto para aumentar a duração. Será assim quando você experimentar um agradável sentimento de Paz. Que a meditação seja praticada nas horas que antecedem a aurora (entre 3 e 6 da manhã). Tais horas são preferíveis porque o corpo está repousado pelo sono e as peregrinações do dia-a-dia ainda não se imiscuíram nos sentidos e não transviaram as energias físicas e mentais. Disponha de uma lamparina ou uma vela com uma chama firme e ereta. O fulgor de uma chama nunca diminui, embora muitas outras chamas possam vir a ser acesas a partir dela. É por isso que a chama é o mais apropriado símbolo do Eterno Absoluto.
Sente-se em qualquer ásana (postura firme, com a coluna ereta) que seja confortável, diante da chama. Olhe firme para esta; depois, fechando os olhos, tente senti-la dentro de você, entre as sobrancelhas. Deste ponto, deixe-a crescer no rumo do lótus do seu coração, iluminando o trajeto que fizer. Quando ela entrar no coração, no ponto central do peito, visualize as pétalas do botão de lótus, uma a uma, se abrindo, e que cada pensamento, sentimento, emoção e impulso está se banhando na Luz que remove as trevas. Não há espaço onde a treva ache refúgio. Só lhe resta fugir à presença da Luz. Imagine que a Luz se faz mais ampla, maior e mais refulgente. Penetra os membros e, assim, eles já não podem se ocupar com atividades sombrias, perversas, suspeitas. Tornaram-se agora instrumentos da Luz, isto é, do Amor, e você está consciente disso. A luz enche a língua. Falsidade, calúnia, jactância, maledicência desaparecem. Chega aos ouvidos. Todos os desejos maus que os infestam e infectam são destruídos pela radiosa Luz da Sabedoria e da Virtude. Os ouvidos estão isentos de puerilidade e de veneno. Que sua cabeça fique carregada de Luz. Todos os pensamentos viciados e perversos desaparecem, por serem comensais das trevas.
Imagine que a Luz em você cada vez mais se intensifica; e isso, real e exatamente acontecerá. Deixe-a expandir-se em sua volta, envolvendo-o em Sua refulgência de Amor: deixe-as alargar-se a partir de você em esferas cada vez mais amplas, alcançando e envolvendo seus parentes mais próximos, seus entes amados, seus amigos, seus companheiros, e também estranhos, inimigos e rivais – os homens todos do mundo, todos os seres da criação inteira. Faça isto sem falhar, todos os dias, tanto quanto desfrute a meditação; faça-o de forma profunda e sistemática. Hora certamente virá em que você não mais curtirá pensamentos sombrios e maus, não mais nutrirá planos negros e sinistros nem mais terá apetites por alimentos e bebidas intoxicantes, não mais manipulará coisas feias e inferiores, não mais padecerá tendência à infâmia e injúria, nem formulará maus desígnios. Você estará então no Reino Divino, e gozará a Paz que transcende o alcance das palavras.
Permaneça nessa emoção, testemunhando a Luz, sendo Luz por toda parte e para todos. Se estiver acostumado a adorar Deus em uma das suas Formas, visualize-A nesta Luz. Deus é Luz; Luz é Deus. Quando Luz encontra Luz, tudo é Luz. Fronteiras não existem entre a sua Luz e a Luz d’Ele. Elas se completam. Elas se fundem.”
QUEM SOU EU? KO-HAM
EU SOU DEUS... SO-HAM
Fonte: Organização Sri Sathya Sai
